定期体检可以及时发现身体中潜在的疾病威胁，将疾病扼杀在摇篮当中。中年人在体检时，下面这几个指标如果都正常，说明身体素质还不错。
1 甘油三酯
甘油三酯的指标正常，说明确循环状态良好，能够促进局部组织和局部系统的健康，让这些组织和系统得到良好的物质供应和血液供给。
即便甘油三酯的水平处于正常的状态，也要注意对生活习惯的养成和调节，比如戒烟戒酒，清淡饮食，多喝水等，避免甘油三酯水平过高，引起严重的疾病，比如心肌梗死或脑梗。
2 血糖
血糖能够反映出是否有糖尿病发生的风险，不管是一型糖尿病还是二型糖尿病都会给人体带来一系列的危害，所以一定要重视起来。
通过服用降糖药或者注射胰岛素，能够让血糖得到有效控制，想要远离糖尿病，还应该保持合理的生活习惯，如控制饮食，适当运动等。如果中老年人在体检的时候发现血糖的指标正常，说明身体素质还不错。
3 血压
高血压的发病率越来越高，长期吸烟喝酒，情绪发生剧烈波动，高热量，高脂肪饮食，久坐不运动等不良的生活习惯和方式都会导致血压的波动。
中老年人在体检的时候，如果血压的指标正常，如果没有患上高血压或者低血压，那么说明身体素质还不错，有条件的话，可以买一个血压计进行定期的检查。
4 尿酸
对于中老年人来说，很容易患上三高疾病，现在又出现了第四高，也就是高尿酸，身体尿酸过高会导致尿酸盐沉积在肾脏和关节里，引起痛风性关节炎，慢性肾病。
想要控制尿酸，应该少吃海鲜，动物肝脏，海鲜调味品，同时要多喝水，多吃水果和蔬菜，多运动，能够帮助降低尿酸浓度，中老年人在体检时，如果尿酸的指标正常，说明身体素质还不错。
5 体重
衡量体重是否标准，要用到BMI来判断，健康的体重标准应保持在BMI值18.5~24之间。很多中老年人存在体重超标的情况，这跟饮食热量过剩和身体活动量下降有关。
体重过重说明体内的脂肪含量过高，很多腹部肥胖的中老年人，内脏指标也会超标，容易患上多种疾病，比如三高、肝脏疾病，癌症等。
中老年人在体检的时候，如果体重指标是正常的，那么说明身体素质还不错，当发现体重超标后，要积极控制体重，主要是积极运动和控制饮食。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
集团秉承生命、健康、快乐的理念，为您提供全链条健康服务。
来源：网络
新闻热搜
最新发布
