想要胃好，尽量避开这4物

胃病已经不是老年人的专利，现在的年轻人肠胃已经走在了悬崖边上，一不留神就会跌入万丈深渊，说到底，肠胃病的发生跟饮食脱不了关系，远离某些伤胃的食物才能够免于胃病的痛苦。

想要胃好，尽量避开这4物

1 烧烤

很多人喜欢吃烧烤，但是烧烤对肠胃的损害很严重，这些食物当中的油脂含量非常高，经常吃会加重肠胃的负担，所以想要养胃的话尽量少吃烧烤。

2 腌制食品

腌制食品当中含有的亚硝酸盐和亚硝胺有一定的致癌风险，长期吃会提高胃癌的发病率，所以想要养胃的话，尽量减少腌制食物的摄入，多吃新鲜的食物。

3 酒

经常喝酒对身体会有很大损伤，酒精的摄入会对胃部带来严重的刺激，还会加速胃酸的分泌，所以长期喝酒会对肠胃造成损伤。如果一定要喝酒的话，不要空腹喝酒，要先吃一点东西，垫垫肚子，最好是选择高蛋白食物或者是米面等，可以减少酒精和胃的接触面积，降低酒精对胃的刺激。

4 口香糖

嚼口香糖能够让口气变得清新，不容易出现口气重新人的尴尬事件，但是为了健康着想，不建议频繁嚼口香糖。嚼口香糖会对牙齿造成伤害，一是因为其中含有的糖分，二是因为需要大量使用牙齿，胃不好的人经常嚼口香糖，会导致胃酸和胃蛋白酶分泌更多。尤其是在空腹下嚼口香糖，容易出现反酸水的状况，引起肠胃道不适，加重胃病，而且口香糖属性偏凉，胃寒的人食用会加重胃的伤害。

要想胃好，多吃馒头，少吃米饭。

馒头是北方人经常吃的一种主食，主要是由小麦粉，酵母菌为主的微生物经过发酵，然后再蒸熟，制作而成的一种疏松多孔的食品。

馒头当中的主要营养成分就是碳水化合物，除此之外，还含有蛋白质，多种微量元素，维生素，胃不好的人是可以吃馒头的。

馒头属于面食，面食要比大米做成的食物更好消化，具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱者来说有保健的作用。

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