长时间憋水伤肾气 按摩热敷小腹可减轻损伤
工作、学习都很忙，还是因为开车、出门不方便上厕所，很多人都有憋尿的情况，其实对身体健康有很大的危害。
《黄帝内经》说:“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”。
就是说，膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去
反之，如果开合不正常，尿液排泄不出去，会影响全身气机的运动。
中医理论认为，肾与膀胱相表里，长时间进行强制憋尿首先会伤肾。
肾是先天之本，肾气受损，全身情况都会遭殃。
长时间憋尿会导致不良影响情绪的产生，使人精力不集中、工作学习效率不断下降，伴有烦躁、焦虑、易怒。
憋尿使交感神经细胞兴奋，导致出现血压水平升高，可能通过诱发出血性脑卒中。
如果我们突然用力排尿，会因脑供血不足、血压可以降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。
憋尿还会使心率增快、心肌耗氧量增加，易加重冠心病治疗患者的冠脉缺血，甚至能够诱发心绞痛或心肌组织梗死。
可见，改变生活方式，避免阻尿，不仅除了泌尿系统。
对于因憋尿已经造成的损伤，有如下应对的方法：
1.按摩小腹部：小腹患者憋尿后胀痛，可用手掌进行小腹按摩，以帮助排尿，缓解疼痛。
2.小腹热敷：将小茴香籽300克、香附200克、干姜200克放入锅中炒热，放入布袋内，待温度降至40-45℃后，敷于小腹，每日三次，每次30分钟。
能缓解因尿潴留引起的腹部不适，以及前列腺增生引起的尿频、尿急、排尿不畅等。
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来源：网络
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