夏至到了，阳至，阴气始生，推荐三餐！
药膳作为中医药的重要组成部分，不仅具有保健功能和营养价值，而且具有预防和治疗疾病的药效。
1.古人有关食疗的说法:“凡人疾病，未有不因八邪而感。所谓八邪者，风、寒、暑、湿、饥、饱、劳、逸也。为人子者得不慎之，若有疾患，且先详食医之法。审其疾状，以食疗之，食疗未愈，然后命药。贵不伤其脏腑也。”
【节气膳食】或汤、或菜、或粥、或茶，按节气作为推荐使用一款可以养生健康膳食，让吃与养结合，让美味与营养价值兼具。
夏至时，温度很热，容易出汗，|要小心两处受伤
2.最佳方式选择——淡盐开水夏天平均气温高，出汗多，汗液中除水分外，还有我们很多不同无机盐等成分，由于没有汗水带走了他们体内的盐分，使体内的渗透压从而失去了一个平衡。
如果不能单纯通过大量进行补充土壤水分，这时喝下去的水无法在细胞内可以停留，又会随汗液排出，排汗又带走盐分，形成了白开水喝得越多，汗出得越多，盐分丢失信息越多的恶性循环。
它还可以引起低氯碱，肌肉无力，疼痛，甚至抽搐。
所以，当喝大量的水时，可以加入适量的盐，比如喝一些盐开水或盐茶。
有学者指出，热水中含有许多单分子，它们能迅速渗透到细胞中，使缺水的身体及时获得补水。
因此，饮水的干渴会加速纠正缺水，使人感到舒适。 饮用水的量因人而异。
3.夏季过多的酸、咸食物出汗，不仅是体液的流失，而且是矿物质的流失，容易导致心跳异常。
臧启石说：“心是夏天的主人”，“心是苦的，快吃酸来收集它”，“心渴望吃盐来燃烧，用盐来填饱，甘甜腹泻”。
也就是说，隐藏气体很软，所以它是咸的和软的。 此时，宜多吃酸到固体表面，多吃咸到充盈心中。
夏至时节，外阳盛行，脾胃阳虚|慎食寒凉。
4.避免冰凉的食物西瓜、绿豆汤、青梅豆汤，虽然口渴的最好，但不要冰冻食物。
对于炎热的夏天，《嵇康》《论健康》有其独特的见解，“更适宜于平静心灵，常如冰雪在心中，热也在减少，不能热，更热”也就是”冷静，自然冷静。
山东朱氏药业集团有限公司，始创于2003年，拥有在册员工5000余人，历经数年发展，现已发展成为集医疗器械、高分子、化妆品、保健食品、日用品生物试剂生产、企业管理咨询与培训、地产经济、医药运输及医药印务等多元化的产业集群。
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来源：网络
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