经常患感冒的人的健康状况不佳吗？
身体素质差的一个重要原因与脾功能弱有关。
而那些经常感冒的人，则会导致脾脏和胃功能减弱。
保持脾胃功能，提高免疫力
脾胃居中州，为后天性之本源。
气、血、津液、血的再生离不开它，脏腑器官和身体的营养也离不开它。
脾胃的功能影响着体质的形成和演变。
脾胃一虚则百病丛生，诸病不愈。
因此，脾胃与体质有非常密切的关系。
一个人的免疫功能虽然不完全取决于脾胃功能的强弱，但脾胃功能不好，会表现为免疫功能低下。
再加上现代人不规律的饮食，过度的工作和过度的精神压力，使得免疫系统长期处于低水平状态，感冒之后，不能让身体真正恢复健康，从而形成一个恶性循环，一个反复出现的感冒问题。
预防为主——早期食疗
感冒是一种常见的常见病，应优先预防，使用一些简单的方法可以预防。
感冒的患者应尽早治疗，使用食物治疗早期感冒效果更好。
如果感冒更严重，就需要用药物治疗来预防各种共病。
药物治疗好选用中药，注意补脾，顾护阳气，慎用。
选择中成药或中草效果满意。
不要使用抗生素，因为多种抗生素对病毒无效，但会引起体内菌群紊乱，引起多种共病。
感冒初期试试食疗方法
【风寒感冒】
葱白粥
用法：大米50克，生姜5片，葱5段，米醋5毫升，加水煮粥，趁热饮用。
功效：老年人和弱者风寒受凉，感冒的尤宜。
苏姜汤
用法:紫苏叶5~10克，生姜3片，稍炒，代茶饮用。
功效:紫苏茶能发汗散寒解表邪，还能行气解郁止呕。
因此，当因轻微感冒而感到胸闷和恶心不适时，喝这种茶是合适的。
【风热感冒】
胡萝卜马蹄汤
用法：胡萝卜500克，马蹄500克。
将胡萝卜进行洗净、去皮，切成一个小块。
将马蹄和萝卜可以放入锅中，加水煮1小时，后加入一些适量的冰糖添加作为一种调味方法即可。
南北杏煲猪肉
用途：南杏仁10g，北杏仁10g，无花果3个，瘦肉500g，少许盐。
杏仁浸泡片刻，去皮，无花果洗净，瘦肉洗净，切块。
然后将准备好的汤放入平底锅中，煮沸，文火煮1-2小时，调味。
【补脾食疗】
红枣莲子粥
用法:取枣20粒，莲子15克，米100克，水适量。
红枣、莲子、米洗净后，加水适量，用大火煮沸。
然后用小火把它们煮成粥吃。
功效:
具有益气健脾、补虚健身的功效。
特别适用于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、乏力、便失禁等症状。
薏米山药粥
用法：薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量；做法与红枣种植莲子粥相同。
功效：具有提脾、润湿、养肺、肾的作用，适用于有消化不良、腹泻、稀便、全身虚弱、心悸、呼吸短促等症状的患者。
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